這是一個破碎的家庭,酗酒的教練父親帕迪(尼克·諾特 Nick Nolte 飾)家暴妻子,次子湯米(湯姆·哈迪 Tom Hardy 飾)與不堪忍受的母親遠赴他鄉;長子布蘭登(喬爾·埃哲頓 Joel Edgerton 飾)爲了愛情選擇留下,並認爲從此可以得到父親的器重與栽培,然而最後父子還是分道揚鑣。時隔多年後,湯米帶着母親痛苦死去的悲傷記憶,以及在伊戰中的慘痛經歷找到父親,要求後者再度擔任自己的教練,以參加MMA的重獎大賽;幾乎與此同時,昔日的職業格鬥選手、如今的中學物理教師布蘭登爲金錢所困擾,他不能忍受自己無法爲妻女提供庇護,決定重返賽場。在MMA的賽場上,這對分離多年的兄弟將再度聚首,用血與汗的交融,化釋彼此的心結……